作者:
出版社:
副标题: 分心时代如何找回高效的喜悦
原作名: peak mind: find your focus, own your attention, invest 12 minutes a day
译者:
出版年: 2023-7-1
页数: 312
定价: 59.00元
装帧: 平装
丛书:
isbn: 9787111729280
出版社:
副标题: 分心时代如何找回高效的喜悦
原作名: peak mind: find your focus, own your attention, invest 12 minutes a day
译者:
出版年: 2023-7-1
页数: 312
定价: 59.00元
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isbn: 9787111729280
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0 河北
what you pay attention to is your life. 强调专注的重要性，并引入三个比喻来理解专注（可我为什么很讨厌这种比喻的写法），同时用实验证实正念冥想的效果，给出每天最少12分钟的正念训练（人最喜欢看到简单有效的方法，但事实肯定不可能）。无太多新意，结构非常混乱，完全不懂作者是如何排列章节的。
2 北京
读这本书的时候一直在想，那个上课走神过了半节课才回过神来的不就是我吗！那个干活几分钟就想刷手机，一刷就停不下来的不就是我吗！原来我离高效的距离是对自己在想什么的觉察力，赶紧练习起来～
0 四川
很清楚地讲了为什么正念是锻炼专注力最有效的方法。作者在科研上的主要成果就是把原本需要8周的有指导的密集正念项目，缩减到了自己就能用的4周每天12分钟的练习计划。每一项练习都解释了为什么有效，非常清晰。
0 上海
信息碎片化时代提升专注力是幸福生活的必备能力。同时懂得专注力的人也会获得事业上的丰收。
0 上海
信息碎片化时代提升专注力是幸福生活的必备能力。同时懂得专注力的人也会获得事业上的丰收。
0 四川
很清楚地讲了为什么正念是锻炼专注力最有效的方法。作者在科研上的主要成果就是把原本需要8周的有指导的密集正念项目，缩减到了自己就能用的4周每天12分钟的练习计划。每一项练习都解释了为什么有效，非常清晰。
2 北京
读这本书的时候一直在想，那个上课走神过了半节课才回过神来的不就是我吗！那个干活几分钟就想刷手机，一刷就停不下来的不就是我吗！原来我离高效的距离是对自己在想什么的觉察力，赶紧练习起来～
0 河北
what you pay attention to is your life. 强调专注的重要性，并引入三个比喻来理解专注（可我为什么很讨厌这种比喻的写法），同时用实验证实正念冥想的效果，给出每天最少12分钟的正念训练（人最喜欢看到简单有效的方法，但事实肯定不可能）。无太多新意，结构非常混乱，完全不懂作者是如何排列章节的。